Tra le fasi più complesse ed emozionanti della vita di una donna c’è senza dubbio quella che corrisponde al periodo della gravidanza. Un lasso di tempo lungo nove mesi in cui l’organismo delle donne porta alla realizzazione di ciò per cui è stato biologicamente programmato. Per rendere questa esperienza indimenticabile e serena, è quanto mai necessario che la futura mamma viva in salute e benessere. Ecco perché, oltre a controlli ed esami periodici, l’attenzione a possibili malattie infettive e pericoli e via dicendo, l’alimentazione in gravidanza riveste un ruolo centrale per la salute della gestante, sull’andamento della gravidanza stessa e sullo stato nutritivo del neonato.
In un precedente articolo, ho parlato dell’importanza di una dieta per la fertilità. Qui cercherò invece di indicarti alcuni punti fondamentali riguardanti l’alimentazione in gravidanza. Vediamoli insieme!
